jakie sa

[...] się troche więcej naucze :D napisze Ci inaczej jesli chodzi o utrate tkanki tluszczowej/strach przed zdobyciem nowej -> pierwsze ~150-200g węgli nie ma znaczenia jakie spozyjesz wszystko i tak pojdzie w glikogen + potrzeby organizmu (teoretycznie) 'Ustrój doroslego czlowieka potrzebuje okolo 180 g glukozy na dobe (w prawidlowych [...]

[...] chyba nie muszę pisać że są 3 rodzaje głowne nasycony jednonienasycony tj. 09 wielonienasycony tj. 03 + 06 teraz sobie pownikaj jaki kwas jak działa i jaki 'olej' jakie ma kwasy to wtedy się przekonasz że jednak to nie jest to samo że to nie 'zamienniki' jak w przypadku białka czy węgli no offence btw-była swego czasu moda na picie [...]

Kilka kwestji: * w wyszukiwarce mozna by bylo zamontowac opcje "pokaz tylko posty ze zdjeciami" - jestem wzrokowcem i lubie oglądać :)) * potwierdzenie jakie Przychodzi na maila ze ktos odpowiedzial na posta posiada teraz 2 linki - sa zbyt blisko siebie i odruchowo mozna kliknac i zaglosowac nawet nie przeczytaszy wypowiedzi - moze by je [...]

----- daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

[...] te dni oraz (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]

Nie chodzi mi o to żeby mnie z tym kojarzono. Dla mnie animal to człowiek który się nie poddaje walczy a czy jest mały czy duży co to za różnica. Ważne to jakie ma zasady a swoja ciężką praca wypracuje sobie miano animala hehe. Kiedy wszyscy zrozumieją że nie ważne są odzywki a skrupulatne trzymanie się michy. Moim zdaniem takie jakie masz [...]

Sniadanie 2 Caps Thermo Speed 3 Jajka Warzywa gdzie jakies wegle? zostaw jajka dodaj np. 40-60g platkow i zrob omleta 2 Sniadanie 1 Caps Thermo Speed Gotowana piers z kurczaka 125 g Warzywa tu moze byc tak ew. troche makaronu nie zaszkodzi mozesz dodac zamiast makaronu np.jakies zrodlo fatu oliwa/nasiona jakies Posiłek przed Treningiem 2 [...]

...a jak jest z silownia - tj w jakie dni mozesz cwiczyc kiedy ci pasuje moze kiedys nie mozesz? masz jakies inne zajecia moze... zle polaczyles partie nie rob po sobie no i plecow rozlozenie klatka plecy barki moze byc ale i tak dalbym dzien wolny pomiedzy i wygladaloby to tak klatka plecy off barki i tutaj daj nogi off off i teraz tak tam gdzie [...]

zalezy jeszcze jakie. Takie typu nesquik odpada napewno. Naturalne w sumie też jest kiepskie bo ma tłuszcz i węgle. Ostrowie smakowe są beznadziejne bo nie maja smaku jak już to ja lubie naturalną ostrowie z wodą zimną, smakuje jak mleko

[...] z rozpiską dla osób zdrowych. Z kolei informacje dotyczące stosowania tych leków w kulturystyce są tylko i wyłącznie formą ciekawostki. Podane w tekście dawki testosteronu jakie stosuje większość osób ćwiczących na siłowniach są skrajnie wyolbrzymione i ich stosowanie może przyczynić się do powstania bardzo poważnych chorób, kalectwa a nawet [...]

[...] pamiętać należy, iż społeczeństwa kolektywistyczne nie występują tylko na wschodzie. wystarczy popatrzeć na mieszkańców Afryki. Tak więc jedyną wg mnie różnicą jest to, jakie wartości znajdują się na piedestale.Albowiem same w sobie są uniwersalne. Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2010-01-29 12:47:09 Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2010-01-29 [...]

[...] mozliwosci!! co do skutków ubocznych - zawsze są !! jak sie ma za duzo testosteronu we krwi - to juz sa skutki uboczne ... a poza tym nei wiem na ile clomid - koksuje (jakie po nim by przyrosty były) - moze tylko fizjologiczne , moze troche ponad z 2 strony mamy BIOGONADYL (HCG) tez pobudza jądra !! (do prod teścia) oczywiscie za duza [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Dziękuję za łaskawe przyjęcie. Trochę się bałam, że po tej ocenie (jak się okazuje nie całkiem adekwatnej) pogonicie mnie :-D ale takie są uroki konkursów fotkowych. Zresztą każde pierwsze wyjście to moc doświadczeń na przyszłość. Jakie macie plany startowe? Dopiero na jesień? Poszperałam i widzę Aniu, że mamy taki sam wzrost i taką samą wagę :-D [...]

Pysznie wyglądają te kanapeczki. Jakie składniki są użyte?

Hej, dawno mnie tutaj nie było. Z braku czasu nie mogę śledzić wszystkiego co mnie interesuje :-( Widzę że forma u Was bardzo dobra - Red wychodzi na wiosnę bo pamiętam jak rozmawialiśmy w Strzegomiu a Ty Aniu? Jakie plany startowe? Co do ME to jak macie szanse to polecam jechać - super przygoda sportowa, przy okazji można trochę pozwiedzać i [...]

[...] bieganie po lesie. A trening powinien sprawiać przyjemność:-)) Poza tym to urozmaicenie i super odskocznia od ciężarów i siłowni. Co niektórzy za punkt honoru przyjęli zdyskredytowanie aerobów. Niech każdy wytycza swoją drogę do rezultatów jakie chce osiągnąć. A jak przy tym czerpie z tego przyjemność i daje to efekty to czego chcieć więcej:-?

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]